Здравето на кръвоносните съдове е от съществено значение на цялостното ни здравословно състояние. Но неправилната диета, нездравословният начин на живот най-често са основните фактори за влошаване на състоянието им.
От диетата задължително трябва да се изключат някои храни или поне консумацията им да се сведе до минимум.
Лекар: Тези 15 храни свалят кръвната захар
Храните, които са пагубни за кръвоносните съдове
„Необходимо е да се сведе до минимум консумацията на бързите въглехидрати, захарта, тоест всички сладкиши. Попадайки в тялото, захарта се превръща в триглицериди, които имат изключително негативен ефект върху състоянието на съдовата стена и сърдечно-съдовата система като цяло", споделя руският кардиолог д-р Тамаз Гаглошвили.
"Също така си струва да се откажете от солта, натрия. Това включва всички сирена, колбаси, пушени меса, минерална вода. Всичко това причинява атеросклероза. Тези храни включват и трансмазнини - друг компонент, който е пагубен за кръвоносните съдове", допълва още експертът.
Яжте ги и ще отслабнете - тези 5 храни изгарят 2 пъти повече мазнини
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
